Mengkonsumsi Nasi dengan Mie Instan ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Kita.

Mengkonsumsi Nasi dengan Mie Instan ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Kita.

Mengkonsumsi Nasi dengan Mie Instan ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Kita.

Mengkonsumsi Nasi dengan Mie Instan di waktu yang sama sangat lumrah di indonesia. namun tahukah bahwa hal tersebut sangat berbahaya sebenarnya. apa saja bahaya dari mengkonsumsi Nasi dan Mie Instan secara bersamaan? berikut bahayanya:

1. Beresiko terkena obesitas bahkan diabetes
dikutip dari situs Merdeka.com, saat tubuh mengkonsumsi terlalu banyak kalori, ini bisa meningkatkan risiko obesitas hingga diabetes. Perpaduan mie instan dengan nasi bisa meningkatkan kalori dalam tubuh, menaikkan indeks glikemik, dan bisa menyebabkankan meningkatnya gula darah di tubuh juga. Ini juga akan menyebabkan banyaknya timbunan lemak di dalam tubuh.
Walau nasi serta mie instan kaya akan karbohidrat dan kalori, namun itu saja tidak akan memenuhi kebutuhan nutrisi lain di tubuh seperti vitamin, protein, zat besi, serat dan lainnya. Oleh karena itu Para ahli juga menyarankan agar kita membatasi konsumsi mie instan.
Kamu tetap kok masih bisa menikmati semangkuk mi instan, tapi usahakan maksimal hanya satu kali dalam seminggu. Daripada mengonsumsinya bersama dengan nasi dan menimbulkan berbagai bahaya, konsumsilah mi instan bersama sumber nutrisi lain. Misalnya, sayur, daging, telur, ikan atau sejenisnya.

2. Mengapa mie instan tidak baik bagi tubuh
salah satu alasan mengapa mie instan tidak baik untuk tubuh kita ialah tingginya kandungan garam. Terlalu banyak konsumsi garam memiliki efek negatif untuk kesehatan tubuh seperti menyebabkan peningkatan tekanan darah serta risiko penyakit kardiovaskular.
Kedua, mengandung lemak jenuh. Makanan olahan seperti yang kamu tahu mengandung lemak jenuh. Makanan ini juga kaya akan zat artifisial dan minyak yang tidak baik untuk kesehatan tubuhmu.
Penyebab utama ketiga adalah mi instan mengandung propylene glycol. Zat ini memiliki fungsi membuat mie tetap awet dan kering sehingga tidak mudah rusak. Terlalu banyak zat ini dalam tubuh dan menumpuk di ginjal, jantung, atau lever tentu saja akan membahayakan kesehatan tubuhmu.